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女人宮寒怎么調理

一般情況下,宮寒的女性,需要做好日常保暖,避免小腹以及下肢、足部著涼,需要給子宮保暖。月經期間要特別注意少接觸冷水,不要久坐冰冷的凳子。如果不小心受涼,可以喝一些生姜紅糖水。需要注意休息,保證充足的睡眠,保持愉快的心情,有利于儲藏陽氣。
還要多運動,鍛煉身體,能夠促進血液循環,提高身體的抵抗力,可以用熱水泡腳,刺激經絡,使身體溫暖。多參加戶外的運動,多曬太陽,能夠改善宮寒的情況。

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